Beschreibung
Balance zwischen körperlicher Fitness, seelischer Gelassenheit und wertschätzender Kommunikation
Mit sich selbst achtsam umgehen zu können ist weder eine Selbstverständlichkeit noch eine Frage von Schicksal, sondern kann erlernt werden um damit einen Weg zur eigenen Persönlichkeit zu gehen. Sei es die moderne Resilienzforschung, die Erkenntnisse aus der Burnout-Prophylaxe oder -Behandlung – die Erkenntnis, dass Balance von körperlicher Gesundheit, gutem Umgang mit Stress und Emotionalität und wertschätzender Lebensweise lebt setzt sich immer mehr durch. Wesentlich ist auch eine achtsame Mischung aus körperlicher Be- und Entlastung.
In diesem Seminar lernen Sie Methoden kennen, die einen gelasseneren Umgang mit empfundenen Stress und Emotionen ermöglichen. Sie erlernen ein gesundes Laufen im wettkampffreien Bereich und erfahren einen achtsamen und wertschätzenden Umgang mit Ihnen selbst und anderen.
Den Informationsflyer zur Veranstaltung können Sie hier herunterladen:
Informationsflyer1.16 MB